Plans d'entraînement

Le coaching DM Training

Progressez de manière intelligente et durable, grâce à un accompagnement structuré et personnalisé pour le cyclisme et le triathlon. DM Training vous accompagne avec une expertise terrain, une approche scientifique et une vraie compréhension des contraintes du quotidien.

Notre philosophie

Chez DM Training, le coaching n’est pas simplement un plan d’entraînement c’est un suivi humain, évolutif et basé sur l’échange.
Vous êtes accompagné au plus près, guidé et soutenu tout au long de votre progression. Chaque séance, chaque retour, chaque détail compte pour ajuster votre préparation et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Ce que ça signifie au quotidien :

• Une communication libre et régulière avec votre coach

• Analyse continue de vos entraînements et de vos sensations

• Plan d'entraînement évolutif selon votre progression, votre vie perso et pro

• Adaptations rapides si besoin (charge, rythme, contraintes)

• Approche sérieuse, mais toujours motivante et humaine

Pour qui ?

DM Training s’adresse à :

• Tous les niveaux : du cycliste loisir au compétiteur

• Les athlètes motivés, prêts à progresser et à s’investir

• Ceux qui ont des objectifs précis (performance, reprise sportive, saison de course, défi perso, etc.)

• Les sportifs ayant un emploi du temps chargé et cherchant un cadre clair et flexible

Si votre objectif est de progresser avec méthode, envie et constance, vous êtes au bon endroit.

Test lactate

Le test lactate est un outil incontournable pour mieux comprendre vos capacités physiques et structurer votre entraînement.
En mesurant le taux d’acide lactique dans le sang à différents paliers d’effort, il permet de déterminer avec précision :

• Vos seuils d’endurance (SV1) et de résistance (SV2)

• Votre profil physiologique : points forts et points à développer

• Vos zones d’intensité d’entraînement personnalisées

• Votre capacité à utiliser vos réserves énergétiques de façon optimale

Grâce à ces données, vous ne vous entraînez plus “à l’aveugle” : chaque séance est calibrée pour maximiser vos progrès tout en respectant votre organisme.

Le test lactate est particulièrement utile pour :

• Les sportifs qui veulent franchir un cap en performance

• Les athlètes de haut niveau cherchant à optimiser chaque détail

• Les amateurs souhaitant progresser sans risque de surentraînement

Test lactate – Optimisez vos performances

Réservez votre test et transformez vos entraînements en un vrai levier de performance.

Stage en Espagne

Rejoignez DM Training pour un stage intensif en Espagne, dans un cadre idéal pour progresser et vivre une expérience unique.
Pendant plusieurs jours, vous profitez d’un accompagnement complet mêlant entraînement, récupération et convivialité :

• Parcours variés et adaptés sur les plus belles routes espagnoles

• Test lactate pour analyser vos performances et ajuster vos zones d’entraînement

• Voiture suiveuse pour assurer sécurité, logistique et ravitaillement

• Bottes de récupération & massages pour optimiser la récupération

• Collations énergétiques après l’effort pour favoriser la régénération

• Encadrement professionnel pour vous guider et répondre à vos besoins

Ce stage, c’est l’occasion parfaite pour :

• Accélérer votre progression grâce à un suivi précis

• Vivre l’expérience du sport en groupe, dans un cadre motivant

• Allier performance, plaisir et détente

Une immersion sportive qui vous fera revenir plus fort, prêt à atteindre vos objectifs.

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